Marloes Hovestad

10 weken | hier en nu

Weet jij waar je het meeste van jouw waardevolle tijd doorbrengt? Als je heel eerlijk naar jezelf kunt én durft te kijken, zul je er waarschijnlijk achter komen dat je vooral leeft in gedachtes over het verleden of projecties over de toekomst. Welke van de twee het ook is, je bent waarschijnlijk niet in het hier en nu. En als de realiteit hiervan écht tot je doordringt, kom je tot de pijnlijke ontdekking dat je wellicht de magie van het leven mist.

Je adem is een prachtige spiegel. Wanneer je niet vol leeft, kun je ook niet vol ademen. Je ademt dan waarschijnlijk oppervlakkig en onbewust. Door je ademhalingspatroon te veranderen, kun je laag voor laag geblokkeerde energie loslaten, zodat je voller en vrijer kunt gaan ademen en vervolgens meer in contact kunt komen met je essentie.

Het Presence Process van Michael Brown nodigt je uit om gedurende tien weken door middel van de verbonden ademhaling te oefenen met aanwezig zijn in het hier en nu en bewuster te leren voelen.

Het is een transformatieve journey naar meer innerlijke rust, vrijheid en levendigheid. Een uitnodiging voor een authentieker, lichter leven.

Tijdens de wekelijkse meetings zullen we samen de ademhalingsoefening doen en delen we onze eigen unieke experience met elkaar. Ook is er ruimte voor vragen/reflectie.

Heb je het Presence Process al eens gedaan? Je zult zien dat het opnieuw aangaan van dit process weer een andere gelaagdheid en kwaliteit met zich zal meebrengen. Michael Brown raadt zelfs aan het proces meerdere keren te doorlopen.

Voor wie is deze journey?

In welk stadium van je leven je ook bent, in rustig vaarwater of in een storm, deze journey biedt jou een ‘life line’ als support op jouw pad.

Terwijl je de simpele practice van ademwerk in je dagelijkse leven integreert, zal het proces zich langzaam maar zeker ontvouwen. Aan het begin is het misschien oncomfortabel, omdat je met steeds meer helderheid ziet dat jij het was die al tijd in je eigen weg stond. Maar al vrij snel - terwijl je je steeds bewuster wordt van jezelf en je de inzichten integreert en toepast in je leven - zullen oude belemmerende patronen en moeilijkheden steeds meer wegvallen en sta je op een andere manier in het leven. Je kijkt met een nieuwe blik de wereld in.

Het Presence Process heeft de potentie om je diep in je hart te raken en jouw ervaring van het leven blijvend te transformeren.

Het is het begin van een reis die je nog lang bij zal blijven. Het is een reis naar binnen, maar het zal het leven ‘buiten jezelf’ op mysterieuze en positieve manieren beïnvloeden. Onze uiterlijke wereld stroomt nu eenmaal vanuit onze innerlijke wereld: hoe we denken, wat we voelen en wat we geloven.

Op deze reis door je innerlijke landschap heb je eigenlijk maar 1 kwaliteit nodig: Zachtheid. Zoals je zult leren, komt de echte verdieping in jezelf vanuit verzachting. En terwijl je de zaadjes van deze verzachting plant in verschillende hoeken van je (innerlijke) leven, zul je jezelf en je leven zien groeien en bloeien.